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  • 女比男易失眠 這兩族群更高居失眠冠亞軍

    (健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)



    台灣睡眠醫學學會主辦,委由長庚醫院睡眠中心執行的一項研究顯示,全台慢性失眠症盛行率為11.3%,大約每10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦,其中家庭主婦、退休人員出現慢性失眠的比率更高居一、民間二胎利率二名。

    長庚醫院睡眠中心、胸腔科主任陳濘宏指出,慢性失眠症狀包括「30分鐘無法入睡」、「半夜醒來不易再入睡」與「比預定的臺中市北屯區證件借款時間早醒」,若發生頻率為一星期3次以上,超過3個月,就屬於慢性失眠。

    家庭主婦、退休人員慢性失眠比率較高

    在這項「台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢:一個10年的橫斷性重複調查」數據中,家庭主婦中,慢性失眠者的比率占22.3%,退休人員的比率為18.5%。分占一、二名。

    研究分析顯兆豐銀行車貸示,慢性失眠所有人平均發生率為11.3%,而60-69歲慢性失眠比率為22.7%,50-59歲慢性失眠比率則占16.7%,這代表年長者的失眠比率較高。

    荷爾蒙變化、生涯改變都可能影響睡眠

    台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席、長庚醫院睡眠中心吳家碩臨床心理師表示,從研究數據來看,女性失眠比率高於男性,可能與生理期、更年期、懷孕等荷爾蒙變化有關,或者也和帶小孩、家台新整合負債管身分有關。

    吳家碩心理師分析,家庭主婦、退休人員有個共通性,作息可能較不固定,加上女性可能因結婚、懷孕、生小孩而成為家庭主婦,或者退休人員面臨生涯改變,這些都可能造成壓力,影響睡眠。此外,更年期女性中,更有約62.4%的人表示,更年期症狀的確會影響睡眠。

    運動、作息穩定、少用3C有助睡眠必要時應尋求專業協助

    吳家碩心理師建議,民眾睡前30分鐘盡量不要使用手機、3C電子產品,作息也要盡量維持穩定、規律運動,以提升睡眠品質。台灣睡眠醫學學會理事、長庚醫院北院區發言人李學禹醫師也建議,民眾若有睡眠問題,感覺自己睡不好,持續3個月以上,建議尋求專業諮詢。

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    先民智慧-弄花灌漿飽穗 稻穀熟成紀實

    工商時報【本報訊】

    稻秧長大後,人們把稻子從吐穗開花到稻子黃熟過程,分四階段,每階段各約十日,台語叫作「十日弄花,十日灌漿,十日飽穗,十日熟黃。」用詞形容真是優美而生動。

    稻子從莖葉的中心,由下向上吐出稻穗,一直吐長成一大穗。

    稻子開花,雌雄花粉交配時,稻殼就像蚌殼那樣,一粒一粒地開啟,長長雪白的細小花蕊,即從殼中伸出外面來,靠風傳播。然後花蕊縮回,稻殼就又合閉起來。此開花授粉過程叫「弄花」。弄音˙ㄌㄤ,舞弄花蕊。每天弄花時間,都在上午九點至下午一點。即巳時到午時之間,共兩個時辰,一過午時就不再弄花。每棵稻子吐穗,都有200至300粒稻子,把每棵整穗的稻花都「弄」完的時間,大約十日,叫做「十日弄花」。

    剛吐穗的青綠色稻殼,都扁扁的,整穗向上直立。弄花授粉後,即開始在殼內吐米漿。

    這開始吐米漿發育結實的過程,叫「灌漿」,米漿吐灌到約六、七分飽,稻穗已有重量就開始漸漸歪斜,越飽就越向下彎垂低垂,叫「頭犁犁」。

    青綠色稻子飽滿後,即開始逐漸由綠變黃,當整塊稻田的稻子,皆變成一片金黃波浪時,表示稻子已黃熟,可以收割了。稻子從「灌漿」、「飽穗」到「熟黃」的時間,也是各約十天,叫「十日灌漿,十日飽穗,十日熟黃」。

    (摘自本書P24~2青年創業貸款資格6)

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    富坦新興國家固定收益基金 連5年理柏摘個人信貸試算程式

    工商時報【魏喬怡╱台北報導】

    理柏基金獎的常客─富蘭克林坦伯頓債券團隊,再於本屆(2017年)台灣理柏基金獎榮獲兩個獎項,包括富蘭克林坦伯頓新興國家固定收益基金、全球債券總報酬基金均為連續第5年、第4年得獎。若再加上自2009開始富蘭克林坦伯頓全球債券基金的獲獎紀錄,有相同基金經理人的這3檔基金已經連續9年拿下台灣理柏獎,合計獎項31座,若累積於海、內外之所有得獎數更已高達394座。

    新興國家資產雖自2013年開始,有3年因為投資人擔心美國緊縮貨幣政策、中國經周轉技巧濟降溫及油價重挫而處於較低迷狀態,但自去年開始出現築底反彈。根據理柏資訊統計台灣核備的新興國家當地債券型基金表現,其中富蘭克林坦伯頓新興國家固定收益基金的反彈氣勢最為明顯,過去一年台幣報酬率達10.48%,高於18檔平均的0.91%(截至3/10)。

    基金經理人麥可?哈森泰博投資策略靈活,由其基金配置可看出最近兩年於拉丁美洲的比重墊高。近期拉美債市利多頻傳,包括巴西光第1季就兩度各降息三碼至12.25%,高盛證券建議買進巴西當地公債,因預期巴西央行年底前可望將利率降至個位數。再如阿根廷的部分公債自2/28起納入摩根大通新興國家當地債指數中,且穆迪信評3/6將阿根廷信評展望自穩定上調至正面,哥倫比亞的債信展望也於3/10被惠譽調升至穩定。

    根據國際金融協會(IIF,3/1)估計,二月外資流入新興國家債市金額達109億美元,乃連三個月淨流入,並創2016年6月來最高單月淨流入額,而這3個月流入拉美的資金也高於其他的區域。

    經理人哈森泰博2月受訪時表示,現階段很看好拉丁美洲的政治及經濟轉機題材,目前這些國家資產價格反應的是過去10年的低迷狀況,而不是未來10年榮景,因此評價員林小額借款利息低面相當吸引人。


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